2. Hargai Emosi, dan Sadari Dukungannya bagi Anda

Jangan pernah membuat emosi menjadi salah. Gagasannya adalah, merasa "salah" akan merusak komunikasi alami dengan diri sendiri maupun orang lain.

Bersyukurlah, ada sebagian otak yang mengirimkan sinyal dukungan, yang meminta membuat perubahan baik persepsi atas berbagai aspek kehidupan atau dalam tindakan.

Jika bersedia mempercayai emosi sendiri, maka dengan mengetahui bahwa tiap hal yang dialami selalu memberikan dukungan dalam menciptakan perubahan positip, Anda akan segera menghentikan perang yang berkecamuk dalam diri. Bahkan akan merasa sedang menuju solusi sederhana.

Membuat emosi "salah" hanya akan menyebabkan mengurangi intensitas. Apapun yang dilawan cenderung bertahan. Olahlah perasaan agar menghargai semua emosi, dan seperti bocah yang membutuhkan perhatian, Anda akan segera menemukan emosi yang "menenangkan".