Cara Menghadapi Rasa Takut dan Khawatir

Penelitian menunjukkan bahwa hal-hal yang kita khawatirkan dalam kehidupan ini ternyata :

87% tidak pernah menjadi kenyataan
7% benar-benar menjadi kenyataan
6% Anda memiliki pengaruh pada hasilnya

Ini berarti bahwa sebagian besar hal yang kita khawatirkan dalam kehidupan tidak akan menjadi kenyataan. Dengan kata lain, mustahil bagi Anda untuk menghindar dari sebagian kecil kekhawatiran yang Anda rasakan, yang akhirnya benar-benar menjadi kenyataan. Bila demikian halnya, apa manfaat yang Anda dapatkan dengan tak henti memupuk rasa khawatir atau takut ?.

Lakukanlah pendekatan terhadap rasa takut( F E A R ) secara apa adanya :

False(tidak benar)
Evidence(bukti)
Appearing(terlihat)
Real(nyata)

Rasa takut hanyalah sebuah reaksi fisik yang Anda terima karena memikirkan akibat-akibat yang tidak Anda inginkan. Sebagian besar rasa cemas Anda tidak beralasan, karena hal itu sebetulnya tak lebih dari:

False Evidence Appearing Real
(Bukti Tidak Benar yang Terlihat Nyata)

Jangan pernah memikirkan tentang hal-hal yang tidak Anda inginkan bakal terjadi. Jauh lebih baik bila Anda hanya memikirkan sejumlah hal yang sangat Anda inginkan, tanpa memikirkan hasil atau situasinya. Apapun yang Anda pikirkan biasanya akan Anda dapatkan.